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Angst (Eintrag 8691)
Eintrag abgeschickt von Weltenwanderer Mail an Weltenwanderer am 18.06.12 um 10:09 Uhr:
Mitgeteilte Internetadresse: www.tigerakbar.com


Hallo Silke!

Ich finde es schön, dass Du weder 'zerklären', noch etwas dagegen unternehmen möchtest, sondern zusehen willst, wohin es Dich führt.

erinnerst Du Dich, neulich hab ich mal was über das Wahrnehmen geschrieben. Bei mir selber und auch in der Arbeit mit Klienten wende ich das sehr häufig an. Vielleicht schaffst Du es ja, Dich der Angst ein wenig mehr zuzuwenden, als nur durchzuatmen. Ich bin überzeugt davon, dass jede Art von Leid uns eine Botschaft übermitteln möchte, Angst ganz besonders. Dreh doch einfach einmal den Spieß um und beobachte die Angst ganz genau. Beginne beim Körper. Wie fühlt sie sich an? Wo spürst Du sie? Welche Konsistenz hat sie? Wie ist ihre Oberfläche? Stachelig oder glatt, kalt oder warm? Und so weiter. Und dann beobachte, was sich verändert.

Warum etwas ist, das ist nicht besonders erheblich, finde ich. Wenn wir dahinterkommen, dann wissen wir halt den Auslöser, die Ursache. Aber dann? Schließlich wollen wir ja, dass sich etwas verändert. Und das kannst Du auf diese Weise am ehesten erreichen. Denn durch die Wahrnehmung schaltest Du automatisch das Denken aus. Und dadurch ermöglichst Du, dass anderes geschehen kann.

Bin neugierig, wie es Dir damit ergeht. Bei Fragen dazu frag einfach, ok?

Liebe Grüße
Martin



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Gesamter Thread:

Level(Tiefe) 0 Mauern, Angst und den Dinge ihren Lauf lassen - kleineBlume   12.06.12   09:06   (8684) ... Auf DIESEN Beitrag antworten. Damit wird die Antwort DIESEM hier untergeordnet, statt dem aktuellen obenZum SeitenbeginnDiesen Beitrag als gelesen kennzeichnenDiesen Beitrag mit einem Merker versehen
Hallo Martin, Hallo Forum,

in Sachen Mauern: da ist so viel Angst, keine "Angst vor...", keine "Angst um...", einfach Angst. Der Bauch flattert, mal der Magen, mal der Unterleib, die Knie zittern, manchmal drückt es den Brustkorb zusammen. Kommt oft am vormittag, wenn ich nicht nur allein sondern auch für mich bin.
Versuche das so zu lassen, tief durchatmen, mehr nicht. Wird sich so entwickeln wie es will, nicht wie ich will.

Ob das nun was damit zu tun hat oder nicht: in den vergangenen Tagen bilden sich Assoziationen zu Angst/Vertrauen, die ein Bild aus vielen passenden Mosaik-Steinchen erkennen lassen. Mag das jetzt aber nicht "zerklären". Warten und den Dingen ihren Lauf lassen.

Liebe Grüße
Silke